‘华体育网页版登录入口’春季养生 春季吃水果的养生原则

发布时间：2024-11-17  人浏览

本文摘要：春季吃水果原则：　　1.痈水果配上不吃　　燥性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。

春季吃水果原则：　　1.痈水果配上不吃　　燥性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过燥性水果不吃多了，容易上火。　　寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。　　平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。

我们平时所食的水果中，平性水果所占到比例较小，燥性的次之，寒凉性的则更加次之。　　中医特别强调阴阳平衡、调和，所以，体质偏热的人不应多不吃寒凉性食物，体质偏寒的人则须要多不吃燥性食物，吃水果也是如此。　　2. 甜水果分离取食　　春食水果中，以酸味和甘味的水果更为多闻。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们广泛具备发散止汗、油腻生津、助消化的功效。

甘即甜，这类食物很多，少见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们一般来说有孕育、补虚、解热的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被不属于平性。

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